Nguyên nhân rụng tóc sau sinh và cách khắc phục

Sinh con là thiên chức mà tạo hóa cho ban tặng cho người phụ nữ. Tuy nhiên, sau khi em bé chào đời, thì người mẹ lại đối mắt với nhiều vấn đề: nào là làm thế nào để giảm cân, giảm béo bụng, xóa hết các vết rạn, da xấu, rụng tóc... Bài viết này, Cocreview chia sẻ tới các mẹ nguyên nhân rụng tóc sau khi sinh và cách khắc phục.

Người ta nói cái răng cái tóc là gốc con người.Tóc rụng, mọc tóc mới là chu kỳ sinh học hết sức bình thường ở mỗi người dù là nam hay nữ. Tuy nhiên, phụ nữ sau sinh lại có mức độ rụng tóc nhiều hơn, số lượng tăng đột biến, nhiều lúc trong nhà chỉ thấy tóc là tóc, thậm chí tóc còn rụng đi cả mảng. Vì lý do gì mà khiến phụ nữ sau sinh rụng nhiều tóc?

Lý do phụ nữ sau sinh rụng nhiều tóc

Đầu tiên, là sự thay đổi nội tiết tố trong thời gian mang thai và sau khi sinh xong. Trong suốt thai kỳ, lượng hormone estrogen, progesterone, oxytocin, và prolactin tăng lên. 

nguyên nhân rụng tóc sau sinh và cách khắc phục

Trong đó, estrogen cao, tốc độ thay tóc sẽ chậm lại, mái tóc dày hơn vì nó ngăn chặn tỷ lệ rụng tóc thông thường. Do đó, trong thời gian này, bạn sẽ ít rụng tóc hơn.

Nhưng khi, bạn sinh xong em bé lượng hormone trong cơ thể bạn giảm đám kể bao gồm cả estrogen và progesterone.

Khi lượng estrogen giảm xuống thì tăng lượng androgen lên một hormone từ tuyến thượng thận tiết ra. Đây là loại hormone nam, làm co các nang tóc, dẫn tới tóc rụng nhiều. 

Do đó, tóc của bạn rụng đáng kể và nhiều hơn thông thường và đạt cực đại quanh móc 4 tháng.

Đây là điều khá bình thường, nhưng khi con bạn đã được vài tuổi mà tóc của bạn vẫn còn rụng nhiều thì tốt nhất là bạn phải đi bác sĩ.

Thêm một nguyên nhân góp phần làm cho các mẹ sau sinh rụng tóc nhiều đó chính là stress, căng thẳng nhất ở các mẹ lần đầu có em bé, góp phần làm mất cân bằng nội tiết tố, làm giảm sự xuất estrogen.

Cách khắc phục tình trạng rụng tóc sau sinh

1. Chế độ dinh dưỡng tốt

Bổ sung nhiều loại trái cây, rau và các loại protein lành mạnh trong thực đơn hằng ngày để đảm bảo cơ thể bạn nhận được các chất dinh dưỡng cần thiết.

Các loại thưc phẩm tốt cho da, tóc, móng như các rau xanh đậm chứa nhiều Fe và Vitamin C (cải bó xôi, bông cải xanh..), khoai lang, cà rốt có nhiều beta carotene, trứng giàu vitamin D, và cá bổ sung omega- 3 và magie.....

nguyên nhân rụng tóc sau sinh và cách khắc phục

Nếu chế độ ăn không cân bằng thì bạn có thể bổ sung thêm vitamin. Mặc dù, không có vitamin cụ thể nào chứng minh cho việc giúp tóc mọc lại, Nhưng nó lại có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của cơ thể. Cơ thể khỏe mạnh, thì mái tóc mới bóng mượt, có sức sống.

2. Hạn chế tác động mạnh vào tóc

Sấy tóc, uốn tóc cũng làm cho tóc rụng nhiều hơn hoặc sức nóng là cho tóc trong thấy mỏng hơn, hoặc dưới tác động của thuốc nhuộm cũng làm tóc hư tổn, dễ gãy rụng.

Chải tóc quá mạnh cũng khiến tóc rụng theo lọn lớn, nên chú ý nhẹ nhàng khi chải tóc và đừng chải nhiều lần trong 1 ngày.

3. Giảm căng thẳng, mệt mỏi

Hạn chế căng thẳng, áp lực từ việc chăm con bằng cách nhờ sự hỗ trợ từ chồng hoặc người thân trong gia đình.

Xem thêm: Bí quyết chăm con từ 0 đến 12 tháng tuổi giúp mẹ nhàn

4. Sử dụng các sản phẩm ngăn ngừa rụng tóc, hỗ trợ mọc tóc

Dầu gội đầu

Lựa chọn các dầu gội ngăn ngừng rụng tóc và hỗ trợ mọc tóc trở lại. Các dầu gội hỗ trợ mọc tóc thường chứa các acid amin, các chất chống oxy hóa, giúp phục hồi tóc.

Các chất chống oxy hóa như Vitamin E, nhân sâm, acid amin, Vitamin B giúp khôi phục lại tóc bị tổn thương và giảm các tác hại từ môi trường.

Tránh các loại dầu gội có chứa các thành phần như paraben, sunfat và nước hoa có thể gây kích ứng tóc và giảm độ ẩm của tóc

Hoặc bạn có thể tự làm dầu gội thảo dược ngay tại nhà bằng các sản phẩm thiên nhiên quen thuộc: bồ kết khô, quả bưởi, sả, cỏ mần trầu.... từ xưa đã được ông bà sử dụng, không hóa chất, an toàn.

Hoặc bạn có thể tham khảo dầu gọi dược liệu Thái Dương cũng khá phổ biến trên thị trường, hỗ trợ trị rụng tóc, kích thích mọc tóc. 

nguyên nhân rụng tóc sau sinh và cách khắc phục

Serum trị rụng tóc, kích thích mọc tóc

Một sản phẩm cũng khá tốt trong vai trò hỗ trợ ngăn rụng tóc, giúp mọc tóc là Forso A+. Sản phẩm dưới dạng serum, được bôi trực tiếp lên vùng da đầu, dùng tay massage nhẹ, để luôn như vậy trong nhiều tiếng đồng hồ hoặc có thể để qua ngày hôm sau.

Sản phẩm không chỉ tiện lợi trong cách sử dụng, mà các thành phần được chiết xuất trong sản phẩm là các chất chống oxy hóa, các thảo dược giúp nuôi dưỡng mái tóc.

Sản phẩm uống hỗ trợ mọc tóc

Maxxhair là sản phẩm uống hỗ trợ trị rụng đã có mặt trên thị trường cũng khá lâu, cũng được nhiều người quan tâm. Nếu bạn nào chưa biết về sản phẩm này thì có thể tìm hiểu sản phẩm tại đây. 

Vì các thành phần của viên uống điều chiết xuất từ thiên nhiên, nên trong hướng dẫn sử dụng, thì phụ nữ đang cho con bú vẫn có thể sử dụng được. 

Kết luận

Đẹp hơn- khỏe hơn sẽ giúp bạn tự tin trong cuộc sống. Hiểu được nguyên nhân rụng tóc sau sinh và cách khắc phục thì còn chần chừ gì nữa, các mẹ bỉm ơi hãy đầu tư và chăm sóc bản thân mình nha. Chúc các mẹ thành công.

Xem thêm: Bí quyết giảm cân sau sinh tại nhà an toàn, hiệu quả


Thảo luận